E-BOOK poradnik snu i relaksacji

Oto jest! Stworzyliśmy dla Was e-poradnik snu. 25 stron prostych wskazówek, które możecie krok po kroku wprowadzać do swojego dnia. Po to, aby lepiej spać i czerpać jeszcze większą energię z życia.

Co znajdziesz w ebooku?

• Dowiesz się na czym polega jakościowy sen i jakie możesz mieć z tego korzyści.
• Poznasz 6 kroków do dobrze przespanej nocy.
• Dowiesz się jak stworzyć relaksującą sypialnię
• Odkryjesz złe nawyki, które koniecznie trzeba wyeliminować.
• Dowiesz się jak radzić sobie z brakiem snu?
• Stworzysz indywidualny plan na sen.
• Uporządkujesz swój dzień z planerem dziennym oraz planerem codziennych rytuałów.
• Poznasz techniki oddechowe i dowiesz się, gdzie w sieci szukać wartościowych nagrań z ćwiczeniami relaksacyjnymi.

Z ebookiem otrzymasz postawy do stworzenia w swojej sypialni prawdziwej oazy spokoju, która zaprasza do snu. Wyciszysz się i uporządkujesz swój dzień. Zgodnie z nasza ideą: sleep well- live well- be well.